Ешьте пищу, чтобы согреваться зимой

Голосов пока нет
Ешьте пищу, чтобы согреваться зимой

Мы ждем первый снег в этом году и, хотя температура по-прежнему очень низкая, хорошая идея, чтобы начать употреблять в пищу продукты, которые буквально вас греют в холодную погоду, пишет сайт куплю фирму.

Вот они:

1. Употребляйте в пищу продукты, которые содержат ниацин. Это вещество (витамин В3) помогает стабилизировать нервную систему и стимулирует кровеносную систему. Оно играет важную роль в расширении капилляров, тем самым увеличивая приток крови к холодные руки и ноги. Такие продукты, как молоко, яйца и сыр содержат хорошее количество ниацина. Другими источниками ниацина являются печень, кунжут, кофе, арахис, пшеница.

2. Ешьте фрукты и овощи в изобилии, потому что они содержат много витамина С, который поможет вам оставаться здоровым в течение зимы. Из овощей делайте ставку на лук-порей, морковь и шпинат и плоды персика, абрикоса и цитрусовых.

3. Специи увеличивают температуру тела, стимулируя кровообращение. Так, добавляйте специи или соусы в супы и блюда, а также черный и кайенский перец.

4. Пейте больше чая. Например, из женьшеня, имбиря или ромашки, чтобы согреться.

5. Ешьте супы. Люди, которые не игнорируют суп, поглощают около 100 калорий меньше во время еды. Это только одно из правил, которому вы должны следовать, чтобы сохранить вашу хорошую фигуру хорошей зимой.

Людям, которые чувствительны к холоду, следует обратить внимание на три вещи:

1. Не пейте холодные напитки или не ешьте мороженое десерт в зимний период.

2. Не ешьте сырую пищу.

3. Не оставайтесь голодными. Возьмите утром (в сумку), некоторую закуску в случае, если вы вдруг проголодались или слишком заняты, чтобы купить нормальную пищу.

Уже долгие годы мода на джинсы остается на пике популярности. Именно благодаря этому сегодня нам представлен огромный выбор моделей джинсов, среди которых мы всегда сможем выбрать именно те, которые сядут по фигуре.

Комментарии

Отправить комментарий

Последние новости

28.10.2018 - 17:20
28.10.2018 - 16:57
28.10.2018 - 16:46
28.10.2018 - 16:26
02.02.2018 - 10:29
08.08.2017 - 22:08
04.07.2017 - 22:58
02.07.2017 - 07:15
13.04.2017 - 09:01
13.04.2017 - 08:50
05.04.2017 - 09:23
19.03.2017 - 23:28
13.03.2017 - 09:39
13.03.2017 - 09:34
26.12.2016 - 23:27
14.12.2016 - 12:00